【推薦產品】體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 挖好康★從泡芙人變女神！韓國人氣瘦身專家NEMO，教你吃出體脂18%的精瘦體態！
★減體脂才是真瘦！以5大類食材，滿足人體必須營養素，不僅減重也減脂肪！
★美味料理簡單做！用日常食材做變化，搭配獨門創意，讓你365天都吃不膩！
超人氣產品NEMO曾因不正常的飲食作息而發胖，靠著親手做的低脂低卡瘦身餐，
6個月內體脂肪狂降12%（30%→18%），雕塑出人人稱羨的美麗體態。
成功瘦身之餘，將成果分享到網路社群平台而受到10多優惠網站萬人肯定，
現在更熱賣商品成為知名的瘦身食譜研發專家。
「能在日常生活中持之以恆，才是最實際也最理想的瘦身食譜！」
她以自身經驗告訴你，減肥不需挨餓、無須斷食或戒吃澱粉，
想要健健康康地減重，「營養均衡」才是最大關鍵，讓你一輩子都能維持精瘦身材。
最近流行產品
本書的5?5?5瘦身網購人氣產品餐，每道以5大類食材做設計，並控制在500卡以下，
一次攝取到5種營養素──「碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質&維生素、膳食纖維」。
從挑選食材到烹飪，均以低鹽、低糖為原則，而且備料簡單、作法容易，
讓你一邊享用美味料理一邊減重，成功消除贅肉、維持輕盈體態。
本書特色
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【特色1】均衡營養！每餐用5大類食材攝取必須營養素，打造不復胖的精瘦身形。
工作忙碌導致三餐不定時、每逢周末就大肆地喝酒吃宵夜、因為怕胖所以常喝蔬果汁又不敢碰澱粉……，請注意！這些不佳的飲好康活動食習慣，就是導致肥胖的原因。NEMO設計的瘦身食譜是用代表「5種必須營養素」的食材組合而成，以「碳水化合物：蛋白質：脂肪＝55：20：25」的比例為原則，再加上「礦物質&維生素、膳食纖維」成分。均衡營養不僅能維持身體基本運作，靠著低卡、低脂的食譜也不用擔心會發胖，減掉多餘贅肉，身材變精瘦。
【特色2】好用易懂！每道菜餚均設計成500卡以下，讓你免計算就能掌控熱量。
想要成功瘦身減重，必須要控制好飲食的內容物與熱量。但是生活很忙碌還得一一計算數字，光這樣就讓你想放棄了嗎？本書為了讓閱讀者容易使用，食譜皆是設計成一餐的份量，每餐控制在500卡以下，選擇其中三道，就大概合乎成年女性一天所需要的基本熱量1200卡。如果想要更精準掌握，只要再根據個人運動量確認「一日所需總熱量」即可。跟著本書去做，無須擔心吃過多或不足，就能簡簡單單地享受瘦身料理。
【特色3】創新美味！從一碗料理、早午餐、麵食到全蔬食，用平凡食材做出豐盛饗宴。特價商品
水煮的雞胸肉、汆燙的青菜……，你想像中的瘦身料理是否都讓人胃口大減呢？NEMO為了滿足愛挑剔的味蕾，反覆研究食材與烹飪方法，只要準備肉類、雞蛋、番茄、綠色蔬菜、地瓜、堅果等台灣市場常見食材，再利用一些創意元素，就能做出勾人食慾的料理。書中食譜以一碗料理、飽足的飯類料理、香甜的麵包早午餐、簡單的義大利麵、全蔬食料理五大項做分類，可以按照喜好或需求做選擇，不論是哪一項都能讓你感受到美味。
【特色4】簡單易做！3步驟完成一道菜，零廚藝也能成功模仿的烹調技巧。
為了讓不熟悉廚藝的人也能輕鬆上手，本書針對食譜中使用到的各種基本食材，都詳細說明了挑選方法、保存祕訣、烹調技巧、適合搭配的食材等資訊，即使零基礎也不用擔心。收錄的95道食譜將烹調過程最簡化，平均3個步驟就能完成。此外，只要準備相同的5種食材，就能組合出10多道的菜餚，讓你不用天天備菜，做菜變得一點也不麻煩。
好評推薦發燒好康
必買「這本書真的非常推薦！我本來因為會一直復胖而覺得減肥很辛苦，但照著這本書去做之後，就沒有再復胖了。」chong1984
「我減重的時候一直煩惱要吃什麼，這本書真的幫助我很多。看著食譜，就可以簡簡單單自己動手做料理來吃，非常受用！」ymlee4****
「其他的減肥食譜，都要準備很多食材，結果很多都吃不完就丟掉了。相較之下，這本食譜食材簡單，太適合我了！」Jellyfish
「只要5種食材，就可以做出好多種淨化身體的料理，真的超讚！」Nobo
「我本來有便秘問題，吃了NEMO的菜單2週之後，就可以定時上廁所了！按照這本書去吃東西，還可以照顧健康唷！」tndls656
商品訊息簡述:
作者： 金志英
新功能介紹- 譯者： 丁睿俐
- 出版社：瑞麗美人國際媒體
新功能介紹 - 出版日期：2019/02/14
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
他拍下小時候回家必經的隧道 奪莫斯科攝影獎冠軍 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
莫斯科國際攝影獎（MIFA，Moscow International Foto Awards）日前公布今年度得獎名單，其中，台灣攝影師楊宗翰以「夜間隧道」系列作品拿下了建築類第一名，更得到2019建築職業攝影的年度總冠軍，基隆市議員張之豪認出那是安樂區的自強隧道，大讚基隆子弟技壓全場。攝影師楊宗翰獲獎的這一系列作品，以隧道為主題，他回憶道，小時候回家的路上總是會經過隧道，每次經過都覺得時間過得特別慢。那閃爍的光影、迷幻的色彩，像是在混沌間通過了時間與空間的路徑。當試著想描述它的時候，細節與輪廓卻總是模糊。因此長大後，透過攝影，為這個重要的成長過程，留下深刻的記憶。. } }); } 莫斯科國際攝影獎自2014大力推薦開箱文年起舉辦，比賽共分為科學、人物、自然、藝術、建築等9個主題，另外總冠軍可以贏得3000美元（約新台幣9萬4000元）的獎金。商品購物市議員張之豪認出那是安樂區的自強隧道，好美，基隆美景揚名國際，基隆子弟技壓全場。86設計公寓臉書粉絲專頁也分享這個喜訊，小編還PO文說，這一系列作品是不是也喚起了大家許多回憶呢？當客運經過大業隧道時，就會因為不同的空氣感而醒來，提醒你要即時下車；隧道裡總是一盞日光燈會剛好壞掉，不合群的閃著。陪伴著基隆人成長的隧道，透過攝影師楊宗翰這一系列的作品，將我們的記憶好好地保存了下來。位於基隆的「蓬萊第一洞」，是台灣的第一個公路隧道。圖／取自莫斯科國際攝影獎官網超實用非逛不可 分享 facebook 基隆自強隧道。圖／取自莫斯科國際攝影獎官網 分享 facebook 省錢王暢銷排行基隆八堵隧道。圖／取自莫斯科國際攝影獎官網 分享 facebook
張善政任丁守中競選團隊主委 王育敏任總幹事
國民黨台北市長參選人丁守中今天(13日)宣布行政院前院長張善政將擔任他的競選總部主委，立委王育敏則擔任總幹事。丁守中希望借重張善政在科技方面的長才，推動台北的智慧城市發展。張善政則表示，希望他的加入能讓還在游移的支持者堅定態度，未來也會加強論述，讓更多市民了解丁守中的政策。
國民黨台北市長參選人丁守中13日召開記者會，宣布由行政院前院長張善政擔任他的競選總部主任委員、立委王育敏擔任競選總幹事。
張善政在記者會中指出，他感受到丁守中對於台北市有很深的危機感，加上丁守中對於競選台北市長一直非常執著，讓他很感動，覺得這樣的人值得支持。
張善政認為，台北市這幾年已看不到長遠的基礎建設，像是內湖的塞車問題，只是建設問題的一角；另外，加速台北的都更進度，以及藉由發展電子支付、行動支付讓年輕人有更多發展及走向國際的機會，都是台北未來應該努力的方向。他相信丁守中若能走入市府，將能讓台北有不一樣的面貌。張善政：『(原音)我想台北市的發展，長遠來講，基礎建設、市容的更新，市容的更新背後也是要讓市民有更好的居住環境，最後當然就是年輕人的發展機會，台北不是台灣，但是台北絕對有機會，讓台北變成台灣年輕人發展的一個櫥窗、一個樣板，所以我對於丁守中委員有很大的期待。』
張善政並指出，目前丁守中在媒體及網路的曝光度不夠，他們加入後，希望能有更多論述。他也希望利用自己的一點「殘餘價值」，讓一些還在游移的支持者更堅定態度。
另外，丁守中邀請立委王育敏擔任競選總幹事。丁守中認為王育敏思慮敏捷、辯才無礙，同時也想借重她在兒少福利、婦女權益方面的深耕，以及身為職業婦女的身分，了解並解決婦女面臨職場、家庭的雙重壓力。
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