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商品訊息功能:
商品訊息描述: 超人氣產品
印度瑜伽大師－斯瓦米?拉瑪
專為冥想入門者撰寫的指南
冥想能讓心念轉向內在，進入到自我更深層次的存在，
達到意識的最高境界，
使人獲得智慧、力量、平靜與滿足。
限定產品
?除了練習冥想，沒有其他能夠真正控制全部意識的方法。
上班族省錢大作戰?只有練習冥想，才能獲得真正的滿足感，因為它會產生最高級的愉悅，並帶來無畏。
?只有冥想能讓我們充分體驗當下並連接永恆。
折扣
大力推薦斯瓦米?拉瑪為二十世紀最具影響力的瑜伽大師之一，曾於喜馬拉雅山區修行前後達四十餘載，融合東方修行及西方現代瑜伽理念，傳授任何人都可以練習的冥想方法。
◎冥想的益處
冥想並不是對問題進行思考或對現狀進行分析，也不是幻想、白日夢，或是讓心念漫無目的地飄蕩。冥想不是自我的對話或爭辯，也不是某種強化思維的過程。冥想只是一種非常簡單、安靜、不費力氣的專注與覺知。
必買清單冥想者是一個內在的探險者和觀察者。冥想能幫助我們理解心靈的所有功能：記憶、專注、情緒、推理、直覺。在冥想的過程中，我們讓心念放下對問題的思考、分析、回憶、判斷，以及對過去的執著、對未來的期待。我們減緩心念的思考與感受速度，並用內在的覺察和專注力來取代它們。練習者會開始懂得如何協調、平衡和提高這些能力，並將自己的潛力發揮到極限。
冥想能夠改善人們的健康狀況，提升人際關係，增強處事技巧，相對於其他修身養性的方法，我們可以透過冥想進行全方位的自我認知，並最終引領自己到達內在意識的核心「阿特曼」（Atman）。當冥想者全然體驗到阿特曼在自身中的完整存在時，就會得到滿足，不會再被物質世界和自己的思緒所煩惱。
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這是一本介紹如何進行內在修習的指南書，提供了相關練習的系統性指導，也回答了入門階段最常見的問題，將幫助你度過最重要的基礎階段。斯瓦米?拉瑪大師從冥想概念入手，談及呼吸、體位、飲食、睡眠、精神等各方面在冥想練習中的表現，也詳細說明放鬆及呼吸等練習方法，既有心靈的指引，也是一套切實可行的指南。有了這些技巧，你就能夠隨時開始練習了。
冥想的基礎練習很容易掌握，而且越是堅持練習，效果就越顯著。在初始階段，冥想具有療癒作用。它能夠放鬆緊張的肌肉與自主神經系統，將我們從精神壓力中解放出來；使人獲得寧靜的情緒，降低對壓力的反應，增強免疫力。隨著練習的不斷進步，你會發現自己更深層次的變化。只要堅持不懈地規律練習，這將是一次非常愉悅的內在之旅。
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商品訊息簡述:
作者： 斯瓦米‧拉瑪
新功能介紹- 原文作者： Swami Rama
- 譯者： 劉海凝
- 出版社：橡實文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/01/04
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北投「毒狗男」在士林夜市賣西瓜 今晚被抗議狼狽收攤 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網
20多名愛狗人士今晚拿著抵制傳單，聚眾抗議「毒狗」的王姓西瓜汁攤老闆。記者蔡翼謙／翻攝 分享 facebook 日前在北市北投區涉毒殺多隻中正高中校狗、流浪犬的王姓男子2018熱銷商品省錢達人，原來是士林夜市一家西瓜汁攤老闆，他今晚開店賣起西瓜汁，結果引來20多名愛狗人士抗議，直批他殘忍。因現場叫囂激烈，警方派出6名警力， 現場控制秩序，約半小時後，王姓男子與妻子疑受不了抗議壓力，收攤離去熱賣商品英文最暢銷產品。現場愛狗人士大罵「你們是毒狗攤位、流浪狗也是生命。」此時王姓男子妻子竟回嗆「你們來亂、我們好好在這邊做生意、我們沒有毒狗、讓法官來講、新聞報的都是假的、法官沒有判我罪，你憑什麼來這邊亂。」. } }); } 愛狗人士還說「我們狗狗在這邊好好生活、流浪狗好可憐」等話，怒批王男「好殘忍」；不過，約20分鐘後警方獲報到場，愛狗人士情緒才趨緩，站在一旁理性呼籲經過遊客「我們要愛護動物 、不要傷害動物、毒狗犯法、尊重生命不要傷害」，並向遊客發放抵制購買該西瓜攤的傳單。 警方表示，今天晚上近9點獲報，士林夜市慈咸宮旁一家西瓜汁攤，發生民眾與攤主互相叫囂情事，到場發現20多位民眾持傳單，向西瓜汁攤主呼喊「尊重生命，不要傷害動物」；警方現場守候，防止滋事進一步擴大，約半小時後，西瓜汁攤主自動收攤離去。現場過程全被網友拍下，直播上臉書社團「為台灣動物發聲」，許多網友在底下力挺20多名抗議者；有網友說「感謝你們為毛小孩出氣」、「可憐的狗狗，拒買」、「還敢在廟口擺攤」限時下殺挖好康、「他讓狗活不下去，也不要讓他活下去」，還有網友懷疑「飲料會不會也被加東西」。北投分局警方本月9日獲報，47歲王男涉嫌在貓飼料中摻入農藥，將藍色的毒餌放在文林北路愛車旁，訊後被依違反動保法罪嫌，移送地檢署偵辦。網友超推開箱炫耀文王男警詢時稱，是為了毒死多次咬斷愛車電線的老鼠，不知道有狗狗會誤食死亡。 20多名愛狗人士今晚拿著抵制傳單，聚眾抗議「毒狗」的王姓西瓜汁攤老闆。記者蔡翼謙／翻攝 分享 facebook 20多名愛狗人士今晚拿著抵制傳單，聚眾抗議「毒狗」的王姓西瓜汁攤老闆。記者蔡翼謙／翻攝 分享 facebook
藍拒出席促轉會 批為「憲政大怪獸」
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】促轉會日前邀集國民黨等政黨，商討政治檔案通報格式，也要求推薦人選擔任促轉會諮詢委員，但國民黨23日發布「拒絕背書！國民黨不派員出席促轉會諮詢會議」，指控促轉會干預司法權，侵害人民財產、隱私權。國民黨發言人洪孟楷強調，促轉會是違法違憲的「憲政大怪獸」，在未釋憲前，國民黨拒絕出席會議，也不會推薦任何人成為促轉會的諮詢委員。
促轉會副主委張天欽日前表示，「促進轉型正義條例」（促轉條例）明訂，各政黨應將持有的政治檔案通報促轉會，預計將於26日邀集中國國民黨、民主進步黨等5個政黨商討通報格式。張天欽指出，促轉條例第18條規定，政黨等機構持有政治檔案者，應通報促轉會，經促轉會審定者，移歸為國家檔案。促轉會也可行使調查權，調查黨相關機構持有政治檔案的情形，並經審定後移歸為國家檔案。
「促轉條例目前無明顯社會共識，且有違憲違法之虞。」洪孟楷批評，促轉會干預司法獨立審判和調查的權力，並侵犯人民財產、隱私權等基本人權，無視我國權力制衡的原則，根本就是「憲政大怪獸」。此外，翻閱促轉法條，轉條例中並沒有所謂「諮詢委員」的設置法源，根本就是個無法創設的黑機關，「若派員前往參加，也沒有任何效力，能夠推翻早已自由心證的條例。」
國民黨考紀會主委魏平政指出，促轉條例充滿許多窒礙難行的地方，首先，促轉會排除行政組織法的適用，違反作用法取代組織法的規定，法學界都對此強烈反對，但促轉會仍執意要硬幹，是沒有組織法的「黑機關」。此外，政治檔案完全由促轉會界定，又規定隱匿、毀壞政治檔案將予刑事制裁。魏平政抨擊，未明確界定政治檔案的範圍，若人民因此遭刑事處分，真的就成了政治犯。
魏平政進一步指出，促轉條例第6條規定，只要跟228、戒嚴時期判斷條例等相關審判，已確定補償的案例，在促轉條例通過後，均視為撤銷。魏平政強調，促轉法沒有經過任何司法審查，就把已經確定的判決撤銷，侵犯司法權的核心。魏平政怒批，促轉會變成太上法院，根本是獨裁政權，他並反問，「促轉會破壞司法權到這種地步，國民黨怎麼可以參與這種團體？」
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