【暢銷產品】自在小鍋食光：20分鐘快速上桌！下班回家累到不想煮？每天不知道要煮什麼？一本小鍋料理馬上解決您的煩惱！~暢銷書籍
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
熱門商品回到家後，常常累得不想開火煮飯，或是直接在下班的路上買東西填飽肚子。然而也總會覺得膩口，晚餐似乎變成一項小小的煩惱，日漸沉重的身體，其實需要一點清淡的美味。
變化豐富又快速上桌的小鍋料理讓你不再煩惱晚餐要吃什麼，天天都是新滋味熱門產品~晚餐時間成為一天中最期待的時刻，自己煮給自己吃，其實簡單又幸福?
上班族省錢大作戰
人氣商品排行榜本書特色
網路熱賣產品☆只要一個小鍋，晚餐就OK!
工作筋疲力盡……這樣的你，還會在家裡做晚餐嗎？「雖然會做，但要做好幾道菜真的好麻煩……」。如果是這樣的話，煮小鍋最合適！能夠吃到大量的肉、魚和蔬菜，只要一道小鍋料理，就能享用營養均衡的晚餐。
熱銷排行榜
首選☆變化無限！
小鍋要做得好吃的秘訣，在於平均地組合肉、魚和蔬菜。如果遵循這一點，就會產生變化萬千的美味。每天嘗試看看加入不同食材、試著改變與平常不同的味道，思考專屬自己的食譜也是一大樂事。
☆輕鬆且立即開動！
希望能夠趕快煮好，這種時候就推薦只要將食材「切好」、「放進去」、「煮」的小鍋。如果挑選能夠生吃的食材，到煮好所花的時間就會更短，本書也會介紹回到家後真的只要20分鐘就能上桌的食譜。要洗的碗盤很少也是小鍋令人欣喜的優點。
挖好康☆身心都大滿足！哪裡買
如果是一個人或兩個人住，許多人都傾向外食或買超商便當。小鍋因為放入營養均衡的食材，所以身體能夠好好地攝取營養，此外，雖然一年四季都能享用美味小鍋，但尤其是在寒冷季節裡，小鍋能溫暖身體，心情也不知不覺溫暖了起來。
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商品訊息簡述:
作者： 大庭英子
新功能介紹- 譯者： 顏雪雪
- 出版社：瑞昇
新功能介紹 - 出版日期：2018/11/20
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
驚恐1分半！發酒瘋鐮刀亂砍 小姐客人逃命
台中東勢這起鐮刀殺人案，老闆娘臉部被割傷12公分，還在觀察，店員手臂肌腱被砍斷，必須二度手術，當時驚恐瞬間，店內所有小姐、酒客都奪門逃跑，但老闆娘送醫之後，店裡許多小姐員工反而跑到嫌犯家要去討公道，店內小姐說，老闆娘跟她們都是從大陸嫁到台灣，平常老闆娘很照顧她們，嫌犯平常喝酒就愛咆哮、亂砸東西，沒想到這次被轟出去，還拿刀回來砍人。
救護車抵達時，兩名傷者已經在門外，櫃台男店員手被砍傷坐上救護車，老闆娘臉被劃傷12公分也躺在救護車擔架上，警消止血包紮，兩人同一台車要趕快衝醫院！
店門外的客人和員工小姐們通通飽受驚嚇，因為吳姓嫌犯砍傷兩人後還進到包廂區不斷踹門，疑似想找十分鐘前要求他不要鬧事趕快離開的店員。
員工朋友：「要找(其中一員工)因為他是去KTV第折扣情報搶先看一波跟他談判的啊，去跟他講說你這樣子吵，吵到影響到人，麻煩離開，是他(員工)去講。」
當晚九點初，他喝醉酒亂砸別人東西被請出門，卻惱羞成怒。
員工朋友：「去踹門，去找人啊，因為是熟客，案發後員工都知道誰是兇手，不只第一時間報警抓人，連店員和小姐們也都往嫌犯的住處走過去，打算找嫌犯討公道。」
被砍傷的老闆娘其實是多年前嫁來台灣的陸籍配偶，小姐們說她對他們都很好！所以案發當晚轉院後，就算是大半夜，十幾名員工也著急的從東勢衝到台中市區醫院探視病況，目前狀況穩定，但受傷男員工因為傷到肌腱還要再動一次手術。
轄區員警說，這間店沒有不法經營，小姐也都是有身分證的合法居民，但酒客鬧事被請出場，還藉著酒意砍人，涉嫌殺人未遂，已經遭到收押。
體壇》前桌球國手洪聰敏獲美國人體運動學院士 臺灣史上第2人
國立臺灣師範大學體育學系研究講座教授洪聰敏，獲選2018年美國國家人體運動學院院士(Fellow,National Academy of Kinesiology,US)，9月下旬赴芝加哥接受頒發院士就任證書。美國國家人體運動學院是全球體育運動學術界最高殿堂，1926年至今頒發140多位國際院士中，至今僅4位非美國籍華人，暌違37年，洪聰敏研究講座教授是第二位獲此殊榮的臺灣人。
人體運動學（Kinesiology）是美國高等教育界用來描述體育、運動科學以及其他與人體動作有關學術領域的通稱。美國國家人體運動學院自1926年成立，開始遴選院士，以美籍學者為主，外國籍學者為國際院士(International fellow)，擁有院士頭銜者，代表其在人體運動領域擁有極為崇高學術地位，且為終身榮譽，自成立至今獲選院士人數共725人。
目前140多位國際院士大多數來自歐洲，少數來自亞洲，也反映出人體運動學的國際學術生態。至今僅有4位非美籍華人，臺灣有兩位當選，除了洪聰敏研究講座教授外，已故的國立臺灣師範大學體育系41級校友、前國立體育大學創校校長、教育部體育司(當時國內體育與運動事務的最高主管機關)首任司長蔡敏忠曾於1981年獲選，另兩位為中國上海體育學院院長陳佩杰、香港浸會大學退休教授傅浩堅。
美國國家人體運動學院於9月22日的年度學術會議上，除了出版學術文集、舉行學術研討會外，最重要的是頒發13位新任院士，洪聰敏研究講座教授從主席Bradley D. Hatfield手中接下院士就任證書，也是本屆唯一新當選的國際院士及華人，2017年諾貝爾理獎得主Tip S. Thorne也出席恭賀。
下屆主席Bradley J. Cardinal也恭賀洪聰敏研究講座教授，隔了37年，成為第二位來自臺灣的國際院士，代表在人體運動學領域中，成為這一新時代的領導者，他也確信洪研究講座教授將成為激勵下一世代的最佳典範。
洪聰敏研究講座教授出生南投草屯鄉下，家中經濟貧困，父母親都是文盲，一路走來，靠著「運動」改變了一生，在25歲前，洪聰敏是桌球國手，他說，桌球培養了抗壓能力和韌性，養成了自我良好的紀律，對於往後人生幫助很大。
他國小四年級就學打桌球，17歲時當選為國手，一路過關斬將，獲獎無數，沒想到25歲從球場退休後隔年，竟發現患有地中海型貧血，才知道以前跑步或打球時，很容易比別人疲累。
當時在不知道自己有地中海型貧血的情況下，他經由不斷地訓練，最終能在20分鐘內跑完5000公尺，代表「人的身體有很高的潛能與可塑性，只要給身體機會，循序漸進給予適當刺激，身體就會慢慢適應，達到意想不到的境界。」
洪聰敏研究講座教授於1989年從臺師大體育系碩士班畢業，赴美國馬里蘭大學人體運動學系攻讀博士，1997年返國後，便聚焦運動認知神經科學研究，成立多個運動心生理學實驗室，也培養許多碩博士生，有的在美國及臺灣擔任大學教職。
他特別關注兩大研究議題，一為競技運動表現之認知神經機制與控制，這一部份發現運動表現最佳心理狀態之大腦皮質活動特徵，以及透過神經回饋控制之方法；另一為運動對大腦認知神經功能之影響，發現不同運動處方與老人、注意力缺陷過動症兒童以及其他一般對象之關係，對於採用運動處方來提升大腦功能，特別是前額葉之執行控制功能，具有重要的方法與證據貢獻。
這些研究成果已在國內外期刊發表超過140篇論文、專書章節超過20章、國際研討會論文超過150篇，並用來幫助國內亞奧運選手提升國際競賽成績，以及幫助體育老師、特教老師提升運動教育之績效。他今年也榮獲科技部「傑出研究獎」肯定。
他說，身為運動員及體育人，深深感受運動對國家社會可以產生的助益，今後將持續以研究產出來推動競技與健身運動，幫助國家運動員為國爭光、促進全民身心機能降低照顧費用、提升運動產業促進經濟發展。
洪聰敏進一步說，「現代人很容易失去動力、信心，希望透過自己的經驗，能帶給大家一些希望。像我這樣患有地中海型貧血的人都能成為國手、中學沒唸書卻能成為教授，所以大家不要自我設限，只要多花一些時間，慢慢適應刺激環境，成功就會到來。只要給自己機會，就會發現，人真得有無限潛能。」
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