【超實用】南美健行記：97天南美、南極洲夢想之旅~熱銷中
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商品訊息描述: 香港人近年越玩越偏僻，東南亞或歐洲等地開始玩到膩，轉移致力探索新路線，其中南美洲和南最近流行商品極洲，便是「背囊友」的新興心水選擇。新上市網友一致推薦本書作者為健行發燒友，自從2007年到秘魯旅行首選後，對南美洲念念不忘，決定再次出發，用三個多月的時間浪遊阿根廷、智利、玻利維亞和巴西，順道加遊南極洲，觀光之餘不忘健行攀山，當中包括南美洲第一高峰阿空加瓜山（Aconcagua）。
好康平台香港喜歡行山的人很多，也有朋友會去外國行山，但通常專業的攀山會才會組織海外登山團，介紹健行的書本更是絕無僅有。本書作者特別分享了今次行程中一些健行和爬山的經歷，希望可以給同道中人作個參考。比價撿便宜哪裡便宜作者簡介限定商品岑暢暢銷產品團購人氣商品80年代香港大學畢業，活躍好動，坐立不安，熱愛旅遊。20多年的教學生涯中，每逢假期必定外遊，足跡遍及七大洲40多個國家。經歷過的旅遊方程式：學生時代去大陸；畢業後去先進國家，如美國、加拿大和澳洲，然後發展中國家；又玩潛水，一玩就是十年。近年喜歡徒步健行旅遊，爬過肯尼亞山、四川省的四姑娘山、非洲第一峰乞力馬扎羅山、阿根廷阿空加瓜山及到巴基斯坦K2（世界第二高峰）基地營健行。旅行已是他生活的一部份，體驗過不同文化和當地的生活方式，坐過豪華郵輪去南極，住過五星級的酒店，也不介意住10元一晚的床位，試過背負20公斤的背包，在大陸坐公共汽車找青年旅舍，也試過獨自包車行800公里趕搭飛機。他是家人朋友眼中的旅行家，學生眼中的探險家。但他覺得自己只是依照旅遊書的介紹按圖索驥，旅遊自然水到渠成。商品訊息簡述:
作者： 岑暢
新功能介紹- 出版社：天馬文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/01/11
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／敬佩柯瑞熱愛比賽 林書豪透露小故事 | 林書豪專區 | 運動 | 聯合新聞網
在決賽開打前，林書豪接受採訪時也透露一個自己當年和柯瑞（Stephen Curry）有關的小故事。 截圖自Complex Sports推特 分享 facebook 對林書豪來說，金州勇士可說是開啟他NBA之路的重要起點，而在聯盟拼戰將近10年後，他所屬的多倫多暴龍將在總冠軍賽挑戰衛冕冠軍勇士，這也是林書豪生涯首度有機會前進決賽舞台。. } }); } 儘管在季後賽中，林書豪幾乎沒有太多上場時間，多數時刻只能在場邊為隊友加油打氣，熱門產品開店送禮推薦限定商品最新出版不過林書豪仍表示他很感激這一切。「我很享受這一切，也非常感激，特別是過去兩個賽季我因傷沒打幾場。」林書豪說，「暴龍是一支非常出色的球隊，但很明顯我沒有想到過，自己將會站上總決賽的舞台。」而在決賽開打前，林書豪接受採訪時也透露一個自己當年和柯瑞（Stephen Curry）有關的小故事。勇士在2010-11年賽季僅拿到36勝46敗，提早告別季後賽。在例行賽最熱銷商品超實用後一戰之前，柯瑞扭傷腳踝，當時教練團考量他過去多次扭傷的記錄，不想冒險讓他上場。「對我來說，能有機會參加比賽已經讓我很興奮，因為他們當時從發展聯盟把我召回來，我很興奮能參加比賽。」林書豪說。不過這場比賽林網路熱銷產品熱銷產品書豪最終仍未擔任先發，而是柯瑞持續帶傷拼戰。「他的腳踝是有傷的，我們每個人都覺得，「你不要上場了，這場比賽沒有任何意義。你只是在冒傷勢加重的險。」「我原本期待著先發上場，但球團說柯瑞將會帶傷上陣。我不確定他是否完全康復，但柯瑞確實打了那場比賽。」林書豪說。那場比賽柯瑞出賽24分鐘11投7中拿下18分，還貢獻9次助攻，幫助勇士110比86擊敗拓荒者。林書豪該戰也打了23分鐘，得到12分5助攻5籃板，這也是他NBA生涯第2次得分達到兩位數。「我不知道有多少NBA球員會這樣做，冒著風險打一場沒太大意義的比賽，我不能說這是一個最聰明的做法。」林書豪話鋒一轉，「但那充分顯示他對於比賽的熱情；當你具備絕佳天賦，又非常熱愛比賽，你會變得更加出色。」林書豪說。
教師防「燒聲」 必知保養喉嚨9秘訣
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）新學期剛開始不久，一名國中老師講課已講到「燒聲」。受此職業病困擾已久，起初休息少講話，嗓音就逐漸恢復正常，但近1個月來嗓音愈來愈沙啞，且常感到喉嚨疼痛。就醫發現聲帶長繭，再惡化就必須開刀。
教師等職業大量運用嗓音 為高危險群
教師由於職業屬性需要說很多話，且需要較大的音量，容易導致慢性聲帶發炎合併聲帶結節（俗稱長繭），若給予口服類固醇治療效果不佳，需要施行喉顯微手術治療。術後嗓音充分休息，並接受短期音聲復健治療，大多可恢復良好。
高雄醫學大學附設中和紀念醫院耳鼻喉部主治醫師林逸筑表示，選戰進入倒數，激情的參選人與助選員，還有即將到來的百貨公司週年慶，生意特別好的櫃姐及銷售員，也都屬容易嗓音過度使用高危險群，均須特別留意。
保養喉嚨 9個音聲保健小秘訣
聲帶位於喉部呈2條白長條狀、左右對稱，在氣管最上端形成V字型的聲門。造成嗓音沙啞或失聲的原因，從微不足道的小感冒導致急性聲帶炎，到危及生命的癌症都有可能。若嗓音沙啞持續2週以上，又有抽菸喝酒習慣，或是長期反覆發作，建議儘速至耳鼻喉科檢查，以免延誤病情。林逸筑醫師提供9個音聲保健小祕訣：
1） 避免大聲吼叫，吵鬧環境中使用麥克風。
2） 儘量用腹部力量發聲、避免過度清喉嚨。
3） 適當音聲休息，避免長時間說話、聊天。
4） 說話放慢速度，句子間停頓和呼吸。
5） 說話音調勿太低或太高，減少發聲時的阻力和聲帶緊張。
6） 多喝溫開水保持喉嚨濕潤，補充聲帶長期使用散失的水份。
7） 少吃刺激性的食物，如菸、酒、辣椒、咖啡、濃茶等。
8） 要有穩定情緒、充足睡眠及適當運動，保持良好的聲帶彈性。
9） 感冒時儘量少說話，不可使用耳語說話。
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