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下面附上一則新聞讓大家了解時事
學校天天用多媒體教學 研究：小學生近視率飆升近4成 | 中小學 | 文教 | 聯合新聞網
微暗的國小教室中，老師精美的簡報、電子課本透過投影機呈現，講台下的學生低頭振筆疾書抄著筆記，E化教學環境已經成為校園間最熱門的話題，甚至有地方教育局願意斥資近億元，目標讓學生人人一台平板電腦上課，但國內最新研究卻發現，天天用多媒體教學，國小生近視比率增加39％，原因與投影機流明度有關。這項研究負責人、國立陽明大學護理學院院長劉影梅，以問卷方式，針對台灣北中南東部6000多名國小4至6年級學生進行研究。發現天天用多媒體教學，國小生近視比率增加39％，進一步分析原因，當天天使用投影機教學時，教室環境是燈全關加上窗簾全拉上時，學生近視度數平均為125.5度，反之，好康報報發燒好康當只關教室第一排燈、不拉窗簾，近視度數僅為110度。. } }); } 最新出版必買 當學生在光線不足的教室中學習，因背景光太暗，會讓瞳孔擴張，進入眼球的光線過多，造成雙眼疲勞，長期恐影響視力。劉影梅表示，這份研究證實，多媒體教學環境照度是重點，教室內使用高流明投影機，不關燈、關窗戶投影內容也可很清楚，教室明亮度夠，近視度就能減少。目前新北市已將市內國中小投影機全面更換為高流明機型，籲其他縣市跟進。另外，各地方政府近年紛紛投入更多心力於行動學習計畫，如台北市106年宣示投入1億元，補助79所國中小添購平板電腦，更計畫2021年要全面實施，讓學生們人人一隻平板，提升學習成效。但在劉影梅的另外一份研究中，針對有無使用平板電腦教學的學校，比較兩者一年後視力保健知識正確率及近視率，發現有使用平板的人氣商品排行榜彌月送禮推薦學生知識增加，但近視比例也隨之變多。劉影梅提醒，看近時，眼2018流行產品熱賣產品睛會用力調節，寫功課、看書時，睫狀肌用力程度就像提著4瓶650c.c.礦泉水；使用平板則是相當於提著5瓶礦泉水，國際已證實近距離用眼是近視主要原因，不論是讀書寫功課或使用平板都算近距離用眼，除落實半小時休息十分鐘，記得保持35公分用眼距離。國內最新研究卻發現，天天用多媒體教學，國小生近視比例增加39％，原因與投影機流明度有關。圖／本報系資料照 分享 facebook
心臟病7危險因子 你中標了嗎？
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
一名剛踏入職場23歲的陳先生，為了拚事業經常熬夜，三餐不繼，又沒時間運動，唯一小憩的時間就是每日抽兩包菸的時刻，某日凌晨仍在熬夜工作的他，出現急性心肌梗塞，送急診打通血管後順利化解生命危機。
7大危險因子 符合3項即為高危險族群
收治該名案例的中華民國心臟基金會執行長黃瑞仁醫師指出，心臟病是國人第二號殺手，平均每25分鐘就有1人死於心臟疾病，國人應從認識心臟病危險因子著手，七大危險因子包含年齡、家族史、高血壓、高血糖、高膽固醇、運動量不足及吸菸，只要符合任三項或以上，即是心臟病的高危險群。
三大承諾 守護你我心臟健康
有鑑於心臟病近年有年輕化趨勢，提升國人對心臟病衛教已刻不容緩，中華民國心臟基金會響應2018世界心臟日，特別提出守護心臟三大承諾；黃瑞仁醫師表示，守護彼此的心臟健康，應從落實「遠離香菸」、「健康飲食」及「規律運動」開始。
戒菸也要遠離二手菸 戒菸門診供專業協助
黃瑞仁醫師強調，香菸不僅會使吸菸者的心腦血管動脈硬化，二手煙環境也會導致嬰兒猝死綜合症、呼吸道感染、耳部感染、誘發嬰幼兒哮喘發作等；而國民健康署也鼓勵各醫療院所設立戒菸門診，提供諮詢輔導及藥物協助，在戒菸的兩年內，能大幅降低心臟病風險，而戒菸若維持15年，風險更能恢復到抽菸前的數值。
隱形糖份危機莫輕忽 均衡攝取才營養
台灣美食、飲料店林立，然而，每一口吃下的糖分多寡，國人卻無從計算。中華民國心臟基金會副執行長吳彥雯指出，保護心臟除首重戒菸以外，飲食也不容忽視，尤其添加高糖的飲食，不僅會導致心臟病，更使得死亡風險增加3倍！他建議，應以開水或不含糖的茶類取代含糖飲料，同時盡量避免食用精緻、加工食品，且攝取均衡營養及每日五蔬果，才能避免隱形糖份帶來的心臟病危機。
質與量應兼具 規律運動更有力
當達成「遠離香菸」、「健康飲食」後，更要落實守護心臟的第三承諾「規律運動」。吳彥雯醫師說，應注意「質」與「量」兩面，「質」可透過有利於心血管健康的有氧運動，如跳繩、走路、游泳、瑜珈等；而「量」則是運動時的心跳率，應達最大心跳率的60%以上，才有助於心臟功能訓練，且運動時間一週建議150分鐘以上，每次累計30分鐘，可達較佳的運動效果。
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