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深圳桌賽／鄭怡靜、林昀儒逆轉勝 收混雙第二冠 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
老將鄭怡靜與林昀儒搭檔獲混雙冠軍。 擷圖自ITTF WORLD推特 分享 facebook 我國女單好手鄭怡靜今天在深圳登場的中國大陸桌球賽，面臨一日兩戰，先在女單賽無緣四強，接著在混雙冠軍賽攜手林昀儒出征，面對香港黃鎮廷／杜凱琴上演逆轉勝，以10：12、11：6、11：1、11：5強勢過關，笑納兩人合拍的第二冠。. } }); }團購熱門商品撿便宜購物 鄭怡靜和18歲的「桌球神童」林昀儒是從今年開始搭配，合作第二戰就在三月阿曼桌球公開賽打下搭檔首冠，歷經布達佩斯世桌賽洗禮，默契磨合。鄭林組合在八強賽先以直落三擊敗大陸許昕／陳夢，到了四強賽再以13：11、6比11、11比8、4比11、11比8力克日本組合丹羽孝希／伊藤美誠，挺進決賽。鄭怡靜／林昀儒今在決賽迎戰2015、2017年世桌賽混雙銅牌的黃鎮廷／杜凱琹，香港組合開賽攻勢凌厲，鄭怡靜／林昀儒首局讓出，不過次局起找回節奏，以6：2開端，並把握第一個局點順利拿下。扳平戰局的網路熱賣商品暢銷排行台灣組合手感正順，第三局一口氣連下10分，11：1拿下第三局率先聽牌，第四局鄭怡靜／林昀儒打出7：3領先，局末穩住陣腳，11：5笑納勝利，同時進帳兩人搭檔第二座冠軍。Incredible performance from Chinese Ta搶購ipei duo Lin Yun-Ju & Cheng I-Ching to defeat 2018 #ITTFWorldTour Grand Final Champions Wong Chun Ting & Doo Hoi Kem to be crowned Mixed Doubles Champions at the #2019ChinaOpen‼️ 💥💥💥 pic.twitter.com/lDgBl19超人氣產品2018熱門產品GAr— ITTF World (@ittfworld) June 1, 2019
心臟病7危險因子 你中標了嗎？
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
一名剛踏入職場23歲的陳先生，為了拚事業經常熬夜，三餐不繼，又沒時間運動，唯一小憩的時間就是每日抽兩包菸的時刻，某日凌晨仍在熬夜工作的他，出現急性心肌梗塞，送急診打通血管後順利化解生命危機。
7大危險因子 符合3項即為高危險族群
收治該名案例的中華民國心臟基金會執行長黃瑞仁醫師指出，心臟病是國人第二號殺手，平均每25分鐘就有1人死於心臟疾病，國人應從認識心臟病危險因子著手，七大危險因子包含年齡、家族史、高血壓、高血糖、高膽固醇、運動量不足及吸菸，只要符合任三項或以上，即是心臟病的高危險群。
三大承諾 守護你我心臟健康
有鑑於心臟病近年有年輕化趨勢，提升國人對心臟病衛教已刻不容緩，中華民國心臟基金會響應2018世界心臟日，特別提出守護心臟三大承諾；黃瑞仁醫師表示，守護彼此的心臟健康，應從落實「遠離香菸」、「健康飲食」及「規律運動」開始。
戒菸也要遠離二手菸 戒菸門診供專業協助
黃瑞仁醫師強調，香菸不僅會使吸菸者的心腦血管動脈硬化，二手煙環境也會導致嬰兒猝死綜合症、呼吸道感染、耳部感染、誘發嬰幼兒哮喘發作等；而國民健康署也鼓勵各醫療院所設立戒菸門診，提供諮詢輔導及藥物協助，在戒菸的兩年內，能大幅降低心臟病風險，而戒菸若維持15年，風險更能恢復到抽菸前的數值。
隱形糖份危機莫輕忽 均衡攝取才營養
台灣美食、飲料店林立，然而，每一口吃下的糖分多寡，國人卻無從計算。中華民國心臟基金會副執行長吳彥雯指出，保護心臟除首重戒菸以外，飲食也不容忽視，尤其添加高糖的飲食，不僅會導致心臟病，更使得死亡風險增加3倍！他建議，應以開水或不含糖的茶類取代含糖飲料，同時盡量避免食用精緻、加工食品，且攝取均衡營養及每日五蔬果，才能避免隱形糖份帶來的心臟病危機。
質與量應兼具 規律運動更有力
當達成「遠離香菸」、「健康飲食」後，更要落實守護心臟的第三承諾「規律運動」。吳彥雯醫師說，應注意「質」與「量」兩面，「質」可透過有利於心血管健康的有氧運動，如跳繩、走路、游泳、瑜珈等；而「量」則是運動時的心跳率，應達最大心跳率的60%以上，才有助於心臟功能訓練，且運動時間一週建議150分鐘以上，每次累計30分鐘，可達較佳的運動效果。
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